oma pilatespolkusi

Löydä oma Pilatespolkusi

Autamme sinua etenemään pilatespolullasi askel kerrallaan. Kun olet valmis sitoutumaan harjoitteluun, saat enemmän irti tunneista ja me viemme sinua systemaattisesti eteenpäin kohti tavoitteitasi.

Jos haluat apua oikean tunnin valinnassa, ohjaajamme auttavat mielellään. Harjoittelu alkaa aina yksilöllisistä lähtökohdista – polku rakennetaan aiemman kokemuksesi, kehosi tarpeiden ja elämäntilanteesi mukaan. Tarjoamme sinulle selkeän reitin kohti vahvempaa kehoa ja syvempää ymmärrystä alkuperäisestä pilatesmetodista. 

1. Starttikurssi – useimmiten ensimmäinen askel harjoitteluun ja tehokas aloitus

Aloita neljän tunnin intensiivisellä startilla kahden viikon aikana. Kurssi varmistaa, että pääset heti hyvään alkuun ja ymmärrät alkuperäisen pilateksen keskeiset periaatteet. Voit vaihtoehtoisesti aloittaa myös yksityistunnilla tai itse kootulla ryhmällä.

Starttikurssiin sisältyy:

4 tuntia harjoittelua studiolla kahden viikon kuluessa
Seuraava Starttikurssimme alkaa elokuun 5. päivä tiistaina klo 17.30 ja jatkuu 7.8. torstaina 17.30. Samat ajat myös seuraavalla viikolla. Kurssin hinta on 125 €. Huom! kurssia ei voi maksaa liikuntaedulla. Varaa kurssi tästä: https://pilatescircle.as.me/Starttikurssi Mukaan mahtuu 6 osallistujaa ja kurssi toteutuu vähintään 3:lla

2. Jatkoaskeleet omalla polullasi

Valitse omien tarpeittesi mukaan jokin allaoleva vaihtoehto:

• Circle Build Up – säännöllinen viikkotunti, joka rakentaa systemaattisesti aiemmin opitun päälle. Sitoutuminen aina kaudeksi (noin 14 viikkoa) kerrallaan. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi hyvin joustavasti. Paras vaihtoehto omien tavoitteiden saavuttamiseen. Tunnille ei voi tulla ilman aiempaa kokemusta harjoittelusta studiollamme.
• Circle Pop Up – yksittäinen tunti ilman sitoutumista. Sopii, jos et voi tai halua vielä sitoutua kauteen, mutta haluat kehonhuoltoa ja tuntuman studioomme. Tunnille voi tulla, jos on jo kokemusta esim. muilla studioilla.
• Reformer-kurssi (5 viikkoa) – jos haluat tai tarvitset enemmän ohjausta erityisesti reformer-laitteella, mutta et voi vielä sitoutua viikkotunneille.

3. Kehity matto/tower-harjoittelussa

Reformer-kurssin jälkeen – tai sen rinnalla – voit osallistua myös Matto/Tower-kurssille (5 viikkoa). Näin harjoittelu syvenee useamman laitteen kautta.

4. Edisty askel kerrallaan systemaattisesti

Kun kurssit on käyty ja perusta on kunnossa, kannattaa ehdottomasti jatkaa Circle Build Up -tunneilla. Ne vievät sinua eteenpäin järjestelmällisesti kohti terveellisempää ja vahvempaa kehoa. Harjoittelu vaikuttaa myös erittäin myönteisesti mieleesi ja tunnin jälkeen on uskomattoman hyvä olo.

5. Circle Original – täysi vapaus, täysi metodi

Kun tunnet liikkeet ja laitteet, voit osallistua Circle Original -tunneille. Saat itse valita laitteet, joilla harjoittelet. Tunti yhdistää metodin syvyyden ja liikkeen vapauden.

6. Itsenäinen harjoittelu

Kun hallitset liikkeet turvallisesti kaikilla laitteilla, voit harjoitella studiolla myös itsenäisesti – osana viikkoharjoitteluasi tai sen tueksi. Itsellesi sopivaan aikaan, omassa tahdissasi.

Voit aloittaa harjoittelun myös yksitystunnilla tai oman ryhmän kanssa. Ehdota sinulle sopivia aikoja sähköpostilla info@pilatescircle.fi ja järjestämme sinulle ohjaajan.

.