Millaisia tunteja on tarjolla
Studiolla harjoitellaan omassa enintään kuuden hengen tutussa pienryhmässä. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi hyvin joustavasti. Jokainen harjoittelee oman tasonsa mukaisesti, mutta pyrimme rakentamaan ryhmät suhteellisen samantasoisille osallistujille. Säännöllinen osallistuminen on olennaista. Voit tutustua studioon, ohjaajiin ja opettamaamme alkuperäiseen pilatekseen ns. Pop Up -tunneillamme. Huomaa, että satunnaiset Pop Up -tuntimme eivät sovellu yksilöllisten tavoitteiden saavuttamiseen, koska ohjaajasi ei välttämättä tunne sinua ja tapaasi liikkua. Säännöllinen harjoittelu tapahtuu ns., Build Up -tunneilla, joille nimen mukaisesti rakennetaan taitoja systemaattisesti edeten yhdessä mutta yksilöllisten tavoitteiden mukaan. Ohjaajamme neuvovat miellellään sinulle parhaan ryhmän. Isommille ryhmille ja omille treeniporukoille järjestämme opetusta erikseen sovittaessa. Näistä voit kysyä tarjousta info@pilatescircle.fi-osoitteesta. Tunneillamme pääset harjoittelemaan monipuolisesti kaikilla eri pilateslaitteilla.
starttikurssi
Starttikurssi on ensimmäinen askel harjoitteluun ja tehokas aloitus. Aiemmasta kokemuksesta riippumatta aloitat Startilla. Näin varmistamme, että pääset heti hyvään alkuun ja ymmärrät alkuperäisen pilateksen keskeiset periaatteet ja me tutustumme tarkoin sinun tarpeisiisi. Paras Starttikurssi on yksityistunneilla, joita voi olla 1 – 4 mutta voit vaihtoehtoisesti aloittaa myös ns. Duo- tai vähintään kolmen hengen ryhmästartilla. Ehdota sinulle sopivia aikoja sähköpostilla info@pilatescircle.fi ja järjestämme sinulle ohjaajan.
Build up -pienryhmä
Build Up tunnilla rakennetaan säännöllisellä treenillä lisää voimaa, taitoa ja ymmärrystä. Pohjana on Startissa opitut tiedot ja taidot. Tunti vie sinua systemaattisesti kohti omia tavoitteitasi ja terveempää kehoa ja liikettä. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi ohjaajasi ohjeiden mukaan..
Tunnit räätälöidään aina tuttujen osallistujien tarpeisiin ja ohjaaja tuntee tarkasti jokaisen osallistujan henkilökohtaiset haasteet ja tavoitteet.
Tunneilla keskitytään yhteen laitteeseen esim: reformeriin, mattoon/toweriin ja opitaan näin sarjat ja liikkeet syvällisesti. Näin saavutat parhaiten omat tavoitteesi.
Circle Original
Circle Original -tunnilla harjoittelet kuten Joseph Pilateksen alkuperäisellä studiolla hyvin itsenäisesti omaan tahtiin oman tasosi mukaan. Päätät itse tarvitsetko vauhdikkaamman vai palauttavan treenin. Käytössä on studion kaikki laitteet.
Pop Up -tunti
Tunti sopii mainiosti kun haluat tulla tutustumaan ja kokeilemaan studiota, laitteitamme ja ohjaajiamme. Tyylimme eroaa muista melkoisesti, koska opetamme vain alkuperäistä pilatesta kaikilla laitteilla. Laitteemme ovat myös Joseph pilateksen suunnittelemia. Pop Up -tunti sopii myös Build Up -tunnin poissaolon korvaamiseen.
Opit tunnilla alkuperäisen pilateksen perustaitoja ja liikesarjoja. Se voi olla ensiaskel kohti omaa pilatespolkuasi. Kun haluat harjoittelultasi enemmän siirry Circle Build Up -tunnille.
Ohjaajamme keskittyy tunnilla nimenomaan ryhmän liikuttamiseen yhdessä eikä yksilöllisiin ohjeisiin. Tunnilla voi olla mukana eri tasoisia asiakkaita.
