Millaisia tunteja on tarjolla

Studiolla harjoitellaan pääsääntöisesti enintään kuuden hengen pienryhmässä. Tunteja on eri tasoisia, taso 1 on perustaso ja taso 3 edistynein. Ohjaajamme neuvovat miellellään sinulle parhaan tason. Isommille ryhmille ja omille treeniporukoille järjestämme opetusta erikseen sovittaessa. Näistä voit kysyä tarjousta  info@pilatescircle.fi-osoitteesta. Tunneillamme pääset harjoittelemaan monipuolisesti kaikilla eri pilateslaitteilla ja voit valita viikkotunnin oman mieltymyksesi / tarpeesi mukaan.

Reformer

Reformer -tunneilla keskitytään rakentamaan perusvoimaa reformer-laitteella tehtävillä sarjoilla. Mitä pidemmälle edistyt harjoittelussa sitä enemmän tuntiin sisältyy liikkeitä. Myös tunnin tempo kasvaa edistyneemmillä harjoittelijoilla. Edistynyt reformer-tunti on melko vauhdikas.

Tower/Mat

Tower/Mat -tunneilla lämmitellään alussa mattoliikkeillä ja tunti jatkuu Tower-laitteella olevilla vaihtoehdoilla kuten: jalkajouset, käsijouset, erilaiset tangot, joihin yhdistyy kehoa tulevia jousia.

Combo

Combo -tunneilla laitteita käytetään monipuolisimmin. Tunti alkaa reformerilla tai matolla ja jatkuu towerilla tai Wunda-tuolilla tehtäviin liikkeisiin.

Circle Original

Circle Original -tunnilla harjoittelet kuten Joseph Pilateksen alkuperäisellä studiolla hyvin itsenäisesti omaan tahtiin oman tasosi mukaan. Päätät itse tarvitsetko vauhdikkaamman vai palauttavan trennin. Käytössä on studion kaikki laitteet.