Millaisia tunteja on tarjolla
Studiolla harjoitellaan pääsääntöisesti enintään kuuden hengen pienryhmässä. Tunteja on eri tasoisia, taso 1 on perustaso ja taso 3 edistynein. Ohjaajamme neuvovat miellellään sinulle parhaan tason. Isommille ryhmille järjestämme opetusta erikseen sovittaessa esimerkiksi treeniporukukoille tai yritysryhmille. Näistä voit kysyä tarjousta info@pilatescircle.fi-osoitteesta. Tunneillamme pääset harjoittelemaan monipuolisesti kaikilla eri pilateslaitteilla ja voit valita viikkotunnin oman mieltymyksesi / tarpeesi mukaan.
Reformer
Reformer -tunneilla keskitytään rakentamaan perusvoimaa reformer-laitteella tehtävillä sarjoilla. Mitä pidemmälle edistyt harjoittelussa sitä enemmän liikkeitä sisältyy tuntiin ja edistynyt reformer-tunti on melko vauhdikas.
Tower/Mat
Tower/Mat -tunneilla lämmitellään alussa mattoliikkeillä ja tunti jatkuu Tower-laitteella olevilla vaihtoehdoilla kuten: jalkajouset, käsijouset, erilaiset tangot, joihin yhdistyy kehoa tulevia jousia.
Combo
Combo -tunneilla laitteita käytetään monipuolisimmin. Tunti alkaa reformerilla tai matolla ja jatkuu towerilla tai Wunda-tuolilla tehtäviin liikkeisiin.
Circle Original
Circle Original -tunnilla harjoittelet kuten Joseph Pilateksen alkuperäisellä studiolla hyvin itsenäisesti omaan tahtiin oman tasosi mukaan. Päätät itse tarvitsetko vauhdikkaamman vai palauttavan trennin. Käytössä on studion kaikki laitteet.
