oma pilatespolkusi

Oma Pilatespolkusi

Autamme sinua etenemään pilatespolullasi askel kerrallaan. Pilates on systemaattinen metodi, jossa edetään hyvin johdonmukaisesti mutta omien tarpeiden mukaisesti. Tuloksia saa vain säännöllisellä harjoittelulla ja siksi asiakkaamme osallistuvat omalle viikkotunnilleen säännöllisesti. Järjestämme erikseen ns. Pop Up -tunteja, joilla voit testata studiotamme ja ohjaajiamme.

Jos haluat apua oikean tunnin valinnassa, ohjaajamme auttavat mielellään. Harjoittelu alkaa aina yksilöllisistä lähtökohdista – polku rakennetaan aiemman kokemuksesi, kehosi tarpeiden ja elämäntilanteesi mukaan. Tarjoamme sinulle selkeän reitin kohti vahvempaa kehoa ja syvempää ymmärrystä alkuperäisestä pilatesmetodista. 

1. Starttipaketti tai Starttikurssi – ensimmäinen askel harjoitteluun ja tehokas aloitus

Aiemmasta kokemuksesta riippumatta aloitat Startilla. Näin varmistamme, että pääset heti hyvään alkuun ja ymmärrät alkuperäisen pilateksen keskeiset periaatteet ja me tutustumme tarkoin sinun tarpeisiisi.

Valitse Starttipaketti, jos haluat täysin henkilökohtaisen ohjauksen, jossa ohjaaja voi keskittyä täysin sinuun. Paketti sisältää neljä 40 minuutin mittaista henkilökohtaista harjoittelua ohjaajan kanssa. Saat lisäksi henkilökohtaisen harjoitteluohjelman ja ylimääräisen bonustunnin valitsemastasi tuntipaketista riippuen kun jatkat harjoittelua saman ohjaajan tunneilla. Paketin hinta on 305 € Lunasta paketti tästä ja varaa ensimmäinen harjoittelukerta tästä.

Valitse Starttikurssi, jos olet perusterve ja haluat hieman edullisemman vaihtoehdon. Kurssilla saat myös yksilöllistä ohjausta vaikka ohjaaja ei täysin keskity sinuun. Ryhmässä on enintään 6 osallistujaa. Seuraava kurssimme alkaa tiistaina elokuun 4. päivä klo 17.15 ja jatkuu yhteensä viisi kertaa aina tunnin kerrallaan. Varaa Starttikurssi tästä

Voit myös aloittaa harjoittelun yksityistunneilla, ns. Duo-tunnilla toisen osallistujan kanssa tai itse kootulla vähintään kolmen hengen ryhmällä. Ehdota sinulle sopivia aikoja sähköpostilla info@pilatescircle.fi ja järjestämme sinulle ohjaajan.

2. Jatkoaskeleet omalla polullasi

• Circle Build Up – säännöllinen viikkotunti, joka rakentaa systemaattisesti aiemmin opitun päälle. Sitoutuminen kaudeksi (noin 14 viikkoa) kerrallaan. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi, mutta tarkoitus on harjoitella oman ohjaajan kanssa samassa tutussa ryhmässä.Tunnille ei voi tulla ilman aiempaa kokemusta harjoittelusta studiollamme.
• Circle Pop Up – yksittäinen tunti ilman sitoutumista. Tarkoitettu lähinnä testaustunniksi, mutta toimii myös oman viikkotunnin korvaustuntina.
• Circle Original – täysi vapaus, täysi metodi
• Kun tunnet oman tasosi liikkeet ja laitteet ja kykenet itsenäiseen treeniin, voit osallistua Circle Original -tunneille. Saat itse valita laitteet, joilla harjoittelet. Tunti yhdistää metodin syvyyden ja liikkeen vapauden.

3. Itsenäinen harjoittelu

Kun hallitset liikkeet turvallisesti kaikilla laitteilla, voit erikseen sovittaessa harjoitella studiolla myös itsenäisesti – osana viikkoharjoitteluasi tai sen tueksi. Itsellesi sopivaan aikaan, omassa tahdissasi.

.