oma pilatespolkusi

Oma Pilatespolkusi

Autamme sinua etenemään pilatespolullasi askel kerrallaan. Pilates on systemaattinen metodi, jossa edetään hyvin johdonmukaisesti mutta omien tarpeiden mukaisesti. Tuloksia saa vain säännöllisellä harjoittelulla ja siksi asiakkaamme osallistuvat omalle viikkotunnilleen säännöllisesti. Järjestämme erikseen ns. Pop Up -tunteja, joilla voit testata studiotamme ja ohjaajiamme.

Jos haluat apua oikean tunnin valinnassa, ohjaajamme auttavat mielellään. Harjoittelu alkaa aina yksilöllisistä lähtökohdista – polku rakennetaan aiemman kokemuksesi, kehosi tarpeiden ja elämäntilanteesi mukaan. Tarjoamme sinulle selkeän reitin kohti vahvempaa kehoa ja syvempää ymmärrystä alkuperäisestä pilatesmetodista. 

1. Starttikurssi – ensimmäinen askel harjoitteluun ja tehokas aloitus

Aiemmasta kokemuksesta riippumatta aloitat Startilla. Näin varmistamme, että pääset heti hyvään alkuun ja ymmärrät alkuperäisen pilateksen keskeiset periaatteet ja me tutustumme tarkoin sinun tarpeisiisi. Paras tapa on yksityistunneilla, joita voi olla 1 – 4 mutta voit vaihtoehtoisesti aloittaa ns. Duo-tunnilla toisen osallistujan kanssa tai vähintään kolmen hengen ryhmällä. Ehdota sinulle sopivia aikoja sähköpostilla info@pilatescircle.fi ja järjestämme sinulle ohjaajan.

2. Jatkoaskeleet omalla polullasi

• Circle Build Up – säännöllinen viikkotunti, joka rakentaa systemaattisesti aiemmin opitun päälle. Sitoutuminen aina kaudeksi (noin 14 viikkoa) kerrallaan. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi hyvin joustavasti. Paras vaihtoehto omien tavoitteiden saavuttamiseen. Tunnille ei voi tulla ilman aiempaa kokemusta harjoittelusta studiollamme.
• Circle Pop Up – yksittäinen tunti ilman sitoutumista. Tarkoitettu lähinnä testaustunniksi, mutta toimii myös oman viikkotunnin korvaustuntina.
• Circle Original – täysi vapaus, täysi metodi
• Kun tunnet liikkeet ja laitteet, voit osallistua Circle Original -tunneille. Saat itse valita laitteet, joilla harjoittelet. Tunti yhdistää metodin syvyyden ja liikkeen vapauden.

3. Itsenäinen harjoittelu

Kun hallitset liikkeet turvallisesti kaikilla laitteilla, voit harjoitella studiolla myös itsenäisesti – osana viikkoharjoitteluasi tai sen tueksi. Itsellesi sopivaan aikaan, omassa tahdissasi.

.