Millaisia tunteja on tarjolla
Studiolla harjoitellaan pääsääntöisesti enintään kuuden hengen omassa pienryhmässä aina samaan aikaan. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi hyvin joustavasti. Tuntien taso määräytyy osallistujien mukaan ja siksi säännöllinen osallistuminen on olennaista. Voit tutustua studioon, ohjaajiin ja opettamaamme alkuperäiseen pilatekseen ns. Pop Up -tunneillamme. Huomaa, että satunnaiset Pop Up -tuntimme eivät sovellu yksilöllisten tavoitteiden saavuttamiseen, koska ohjaajasi ei välttämättä tunne sinua ja tapaasi liikkua. Säännöllinen harjoittelu tapahtuu ns., Build Up -tunneilla, joille nimen mukaisesti rakennetaan taitoja systemaattisesti edeten yhdessä mutta yksilöllisten tavoitteiden mukaan. Ohjaajamme neuvovat miellellään sinulle parhaan ryhmän. Isommille ryhmille ja omille treeniporukoille järjestämme opetusta erikseen sovittaessa. Näistä voit kysyä tarjousta info@pilatescircle.fi-osoitteesta. Tunneillamme pääset harjoittelemaan monipuolisesti kaikilla eri pilateslaitteilla ja voit valita viikkotunnin oman mieltymyksesi / tarpeesi mukaan.
Build up -pienryhmä
Build Up tunnilla rakennetaan säännöllisellä treenillä lisää voimaa, taitoa ja ymmärrystä. Pohjana on aiemmin opitut tiedot ja taidot. Tunti vie sinua systemaattisesti kohti omia tavoitteitasi ja terveempää kehoa ja liikettä. Voit korvata poissaoloja omalta tunniltasi joustavasti.
Tunnit on aina räätälöity tuttujen osallistujien tarpeisiin ja ohjaaja tuntee tarkasti jokaisen osallistujan henkilökohtaiset haasteet ja tavoitteet.
Tunneilla keskitytään yhteen laitteeseen esim: reformeriin, mattoon/toweriin ja opitaan näin sarjat ja liikkeet syvällisesti. Näin saavutat parhaiten omat tavoitteesi.
Pop Up -tunti
Tunti sopii mainiosti kun haluat tulla tutustumaan ja kokeilemaan studiota, laitteitamme ja ohjaajiamme. Tyylimme eroaa muista melkoisesti, koska opetamme vain alkuperäistä pilatesta kaikilla laitteilla, jotka ovat myös Joseph pilateksen suunnittelemia. Pop Up -tunti sopii myös Build Up -tunnin poissaolon korvaamiseen.
Opit tunnilla alkuperäisen pilateksen perustaitoja ja liikesarjoja. Se voi olla ensiaskel kohti omaa pilatespolkuasi. Kun haluat harjoittelultasi enemmän siirry Circle Build Up -tunnille.
Ohjaajamme keskittyy tunnilla nimenomaan ryhmän liikuttamiseen yhdessä eikä yksilöllisiin ohjeisiin. Tunnilla voi olla mukana eri tasoisia asiakkaita.
Circle Original
Circle Original -tunnilla harjoittelet kuten Joseph Pilateksen alkuperäisellä studiolla hyvin itsenäisesti omaan tahtiin oman tasosi mukaan. Päätät itse tarvitsetko vauhdikkaamman vai palauttavan treenin. Käytössä on studion kaikki laitteet.
drop in -tunti
Drop In -tuntimme on klassinen pilatestunti, jolla liikutaan suhteellisen reippaasti. Tunti sopii kaikille perusterveille. Ohjaaja opastaa liikkeistä helpomman ja haastavamman version tarvittaessa.
Huomaa, että tunti maksetaan aina verkossa eikä sitä voi maksaa liikuntaedulla. Tunnin ohjaastudion mentorointikoulutuksessa mukana olevat ohjaajat. Heilllä on jo aiempi liikunta-alan ja/tai pilateskoulutus ja he haluavat syventää klassisen pilateksen osamistaan jatkokouluttautumalla Pilates Circle -studiolla.
